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Saúde & Bem estar

Algumas maneiras básicas de como evitar a gripe

Olá meus amores!

Neste artigo vou dar algumas dicas de como evitar a gripe, são dicas básicas e bem fáceis de seguir.

São vários fatores que atraem a gripe, e alguns deles são os banhos longos com água gelada, banhos quentes seguidos de ar condicionado, etc.

E então, estes e vários outros fatores colaboram para que o nosso corpo contraia a gripe, e se não cuidarmos da nossa alimentação e do descanso de nosso corpo ela pode vim ainda mais forte.

5 dicas básicas de como evitar a gripe

Existem varias maneiras de ajudarmos nosso corpo a combater a gripe e neste artigo vou está lembrando você de alguma delas.

Beber bastante Água

water-1160541_640A água é um item mais que importante na prevenção contra a gripe, ela ajuda com que nosso corpo fique sempre bem hidratado e nos auxilia no abastecimento de vitaminas e proteínas que o nosso corpo precisa, e assim nos ajuda a prevenir a gripe.

E como sabemos “Água é vida”, então beba muita água e ajude seu corpo a evitar a gripe.

Lavar bem as mãos todos os dias

sink-400276_640Lavar bem as mãos todos os dias é outra ação importante que nos ajuda a prevenir a gripe. Muitos podem pensar que isso é besteira, mas é verdade. Lavar as mãos antes e depois das refeições, depois de usar o banheiro e depois que chegar da rua.

Mas porque depois de chegar da rua? Porque você pode ter pego na mão de alguém, e se esse alguém tiver gripado pode passar pra você, o certo mesmo é lavar as mãos todas as vezes que pegar na mão de outra pessoa, para prevenir.

Comer frutas com vitamina C

orange-15047_640Frutas com vitamina C como laranja, acerola, manga, goiaba, limão, caju e muitas outras ajudam a evitar a gripe. Por elas terem a vitamina C, essas frutas deixam o corpo bem hidratado e bem forte para combater a gripe.

É recomendável consumir pelo menos uma dessas frutas por dia, pode comer mais de uma também, mas cuidado para não exagerar. Deixe seu corpo sempre abastecido de vitamina C e assim previna você mesmo da gripe.

Repousar bem o corpo

sleeping-1311784_640Se você fez de tudo e mesmo assim a gripe lhe pegou é muito importante repousar bem o corpo, usar corretamente os medicamentos recomendados por seu medico.

E continue tomando bastante liquido, comendo frutas com vitamina C para hidratar o corpo e tomar bastante água, porque se seu corpo estiver debilitado ele sempre terá a tendência de contrair a gripe. Repousando o corpo corretamente ajuda no fortalecimento e na recuperação do mesmo.

Essas foram algumas dicas na intenção de ajudar você a como evitar a gripe. Espero que você tenha gostado e que essas dicas posam ajudar você é só seguir corretamente.

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Beijos da Rayane Borges!

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Sobre o autor | Website

Rayane Borges é uma jovem de 20 anos que casou-se aos 16 com o bloggueiro Romaryw Borges e é feliz. Cada dia mais ela aprende e ama o mundo fascinante da internet, em especial aos blogs. Por isso dedica boa parte do seu tempo criando conteúdos que possam agregar valores na vida das pessoas.

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